【教师课堂】每个人都有情绪，重要的是如何引导

【教师课堂】每个人都有情绪，重要的是如何引导

转自肖亦彤老师SPC上海家庭教育指导中心

老师应该如何去教会家长去学会识别孩子的情绪呢？快来听听亦彤老师的精彩语音

文字不展示音频内容

推荐您直接收听肖亦彤老师的精彩语音

教师可以引导家长，通过观察孩子的状态，神情、语气、动作幅度等，帮助孩子觉察、识别和表达自己的情绪。

觉察情绪包括认识自己的情绪和解读孩子的情绪。

中国文化是一个不鼓励人表现情绪的文化，长期压抑的结果使得中国的父母容易有情绪失控的危险。

我们倾向于不在孩子面前表达情绪，即使有时因为过度发脾气而做出或说出伤害小孩的事，也不习惯在小孩面前承认自己的错误，以为如此就会失去做父母的尊严。

中国的父母对家庭中常见的负面情绪也很少给予重视，因此我们很少在「原生家庭」里学到处理情绪的能力。但是这并不意味我们不能学习，终身都会受到这个不良的影响，也不意味我们永远不能觉察自己的情绪与感知孩子的情感。

父母最好能明白，人都有情绪的。

当小孩的行为让你气的快要发疯的时候，难免要发脾气。但是我们必须觉察自己的情绪，如果自己还能克制得住，能够继续理性地与孩子说话，达到某种程度的沟通，那就继续下去。告诉孩子你的想法，倾听他的响应，并继续交谈。

但是假使你发现自己在盛怒之中，无法冷静下来，就应该暂时回避一下，避免做出伤害小孩的动作或言语。

父母也必须要知道，发脾气并不是你的缺点，重点是你发泄的方式不会破坏你们之间的关系，即使偶尔犯错，我们也可以相信宽恕的力量。

从三、四岁起，孩子们就明白「对不起」的概念，他们都渴望来自父母的亲近与温暖，他们永远会给父母另一个的机会。

在事件发生后马上告诉他们事情前后我们的感受，承认自己的错误，更有助于在你们之间建立起情感的桥梁。如此，你可以送出两个清楚的讯息，即强烈的情绪是可以表达的，而且是可以控制的﹔其次，你很在意他的行为。

只要你以尊敬的态度去沟通，专注于他的行为而不是他的个性，给予明确的评语并告诉他他的行为如何地影响你，你就可以运用你的愤怒来引发他的情感，而这个机会就成为你们之间一次深刻的情感交流。

当然，要培养觉察情绪的能力不是一蹴可及的，但是只要开始练习，马上会看到正面的效果。

那我们该如何解读孩子行为背后隐藏的情绪讯息呢﹖

由于孩子往往不会直接、正面的表达他们的感受，大人常感到迷惑，不知道他们真正的本意。一个最基本的做法是设身处地的从他们的观点来看事情，而不要从大人的观点，妄下结论。

比较小的孩子，则可以藉由过家家的角色扮演或木偶游戏中探知他们的情绪。当孩子同意你对他的情绪描述时，你会感到自己的心与孩子的心紧密的结合在一起，你就体验了同理心。我们常常看到两三岁的孩子所谓的“打人”“咬人”“抓人”等有一定攻击性的行为，以及哭闹、满地打滚等让父母恼火的表现。

但这些都只是孩子缺乏情绪、情感的表达能力和方式的表现。

这个时候，孩子需要父母的帮助和引导，在接纳孩子情绪的基础上，我们要试着帮孩子觉察自己的情绪，例如提示：当孩子或他人表现出某种情绪时，提示孩子“你是不是很生气”，“明明看上去很伤心”，教孩子识别各种情绪等等。