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    孩子偏食怎么办?4招纠正孩子偏食

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    孩子偏食怎么办?4招纠正孩子偏食

    发布时间:2016/12/26 15:59:48  作者:zq   点击:2337次

    现在市面上的零食越来越多,成人都会以零食代替正餐,更何况孩子呢?可是孩子正是长身体,需要营养的关键时刻,偏食不吃饭怎么办呢?妈妈们赶紧来学几招,驯服偏食的孩子。

    1. 以身作则

    还没长大的孩子,很多习惯都会受父母影响,因此父母一定不要在孩子面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到孩子。为了养成孩子不偏食的习惯,父母应该首先调整自己的饮食习惯,不能总做自己爱吃的食物,应该让孩子得到的营养更全面一些。

    2. 巧妙加工

    有些孩子其实并不是不爱吃这种食物,而是不好吃。何不尝试改正烹饪方法,多在颜色搭配、调味和形状上下功夫,对于孩子不爱吃的菜,可以把它跟其他菜混合一起,孩子吃着有新鲜感,有其他的菜味,也不会太过排斥。

    3. 不要强迫

    想想自己被逼着吃不爱吃的食物,那多难受啊!而且,还会加深他对食物的厌恶感。所以,对于孩子的偏食,妈妈一定不能强行纠正,否则可能过犹不及。但也不能因为某种食物孩子不爱吃就不再给他做,听之任之。

    4. 鼓励进步

    对孩子克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,这样孩子自己也会很乐意保持自己的进步的。

    孩子之所以偏食,跟零食有很大的关系。爸妈要让孩子养成定时、定点进食的规律,同时还要限制零食的摄入,家里也要少存在不健康食品,爸妈自己也要少吃。为了给孩子解馋,可以在家里准备一些水果、酸奶之类的健康食品。